1. Mějte radost z maličkostí, ty skládají dlouhý život. A s úsměvem jde všechno lépe.
2. Smějte se, smích je nejlepší lék. Smích uvolňuje endorfíny, ty nám dají pocit štěstí a už nemusíme do cukrárny.
3. Milujte se. Pravidelný sex prospívá k dobré imunitě, krevnímu oběhu, ale také štíhlé postavě.
4. Meditujte. Meditace skvěle zklidní mysl, dá vám energii, posílí vaši vyrovnanost a odhodlání zhubnout.
5. Sportujte pravidelně. S pohybem je hubnutí zábavnější a rychlejší.
6. Dopřejte si pravidelný spánek. Spánek kratší než 6.hodin zaviní bolest hlavy, únavu, ale také přibírání na váze.
7. Ukliďte si v ústech. Čištění zubů dentaální nití prý prodlouží život o 6 let. Usazené baktérie ničí nejen náš dech, dásně a srdce, ale vyvolávají chuť na sladké.
8. Buďte trpěliví, radujte se i z jednoho kilečka, které dáte pryč.
9. Zadejte si pevný cíl. Úspěšné hubnutí začíná rozhodnutím v hlavě.
   
10. Hubněte, neboť každý kilogram nadváhy vám zkrátí život o 3. měsíce.

Tel.: +420 602 515 306
Tel.: +420 547 353 750
Email: kvardova@trendhubnuti.cz